搏击课程（战斗有氧）

搏击课程（战斗有氧）

课程价格:来电咨询

课程信息

上课时段：其他

课程人气：已有29118人浏览

上课地址：北京市大兴区同华路

课程介绍

课程介绍：源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。

课程内容：1，热身：是套路里各种拳法和腿法的集中体现，在低强度下，充分使您的身体迅速进入到格斗状态

2，格斗训练，强化格斗的力量、目标及效果

3，格斗力量训练：提高身体的敏捷性、协调性及反应速度，注重心肺功能的练习

4，泰拳：掌握简单而有效的攻击技巧，融合格斗训练的力量，增强身体机能

5，放松拉伸：将身体的肌肉、关节和心血管系统从训练的疲劳中恢复，体验武士的姿态与感受

招生对象：健身爱好者及健身教练

课程时间：7天（14个半天，42课时）5人以上开班

学费：新学员3200元，健华学员2800元

住宿：（不包含食宿）如住校每天30元