高级健美课程

高级健美课程

课程价格:来电咨询

课程信息

上课时段：其他

课程人气：已有19813人浏览

上课地址：北京市大兴区同华路

课程介绍

高级健美的真谛和核心。

训练法则：优先训练法则，金字塔法则，大量充血法则，超级组法则，复合组法则，综合练习法则，动力紧张法则，周期性法则，欺骗法则，三合组法则，巨型组法则，先期疲劳法，休息暂停法则，顶峰收缩法则，反地心引力法则，三分部法则，燃点法则，质量法则，渐降组法则，直觉法则，部分动作法则，交错穿插法则。

具体的训练方法：基本原则、操作、注意事项。

赛前训练的运动机能学；生物力学及人体动作分析；训练原则和方案设计；赛前脱脂、脱水、充碳；运动减脂的原理；运动减脂的方法和应注意的问题；运动增肌的原理；运动增肌的方法和应注意的问题；提升肌肉感、清晰度、健美运动竞赛动作造型技术、弱项针对训练。

培训对象：健美爱好者、健美运动运

培训内容：高级健美课程

培训时间：3天，最少5人以上开班，小班制授课

学费：4800元/人健华学员3800元

住宿：（含食宿）提供营养餐更专业的提升训练技能

活动优惠：（1）潘峰亲笔签名照一张（2）蛋白粉一桶（3）康比特运动专用水杯（4）健华学员纪念服及书包各一个。